Eine Depression kann sich wie ein schwerer Mantel auf uns legen. Eine Last auf unseren Schultern. Neben einer tiefen Erschöpfung, die permanent da ist, verspüren wir eine immer wieder auftretende Gereiztheit. Wir versuchen dagegen anzukämpfen, doch unsere Gedanken verlieren sich schnell in einer Spirale.

Aus dem Gefühl, dass alles zu viel wird, können sich depressive Symptome entwickeln. Eine tiefe Traurigkeit oder auch das Gefühl einer inneren Leere gehören dazu. Und wir fragen uns: Wie bekomme ich wieder Antrieb, mehr Kraft und Freude?

Ein Leben ohne Depression ist möglich. Denn wir können versuchen depressive Symptome zu lindern und eine Depression zu heilen. Dabei hilft es, wenn wir erkennen: Die Depression befindet sich in uns, aber wir sind nicht die Depression.

In der Therapie nehmen wir die Depression Ernst. Wir versuchen zu verstehen, welche Ursachen es dafür gibt. Denn eine Depression erzählt uns, dass etwas zu viel ist. Wir können lernen, Faktoren zu ändern, die uns erschöpfen. Und wir können Ressourcen in uns finden, die uns Kraft geben und die uns Freude wieder spüren lassen.

Denn auch, wenn wir momentan wenig oder gar nichts fühlen, so liegen ganz viele Gefühle in uns. Genauso wie viel Kraft in uns liegt. Beides können wir in der Therapie stärken.